
A helyes ülés szabályai
A talpunk minden esetben támaszkodjon a talajon, ha nem ér le a lábunk, használjunk lábtartót / mely akár egy doboz is lehet /.
A talpunk minden esetben támaszkodjon a talajon, ha nem ér le a lábunk, használjunk lábtartót / mely akár egy doboz is lehet /.
Mi segít, ha fáj a hát, ha a fájdalmak minden mozdulatra kihatnak? Dietrich Grönemeyer, kutató javaslatai, hogy hogyan legyünk ismét mobilak és hogyan szerezzük vissza gerincünk rugalmasságát.