A helyes ülés szabályai
A talpunk minden esetben támaszkodjon a talajon, ha nem ér le a lábunk, használjunk lábtartót / mely akár egy doboz is lehet /.
A számítógépes munka ártalmai
Az elmúlt évtized legdinamikusabban fejlődő területe a számítástechnika és az informatika volt. A számítógép által nyújtott lehetőségek kimeríthetetlenek, nemcsak munkaeszköz, a szórakozásban betöltött szerepe is rendkívüli. A napi 7-8 órás ülés, a számítógépes...
A legjobb tippek hátfájás ellen
Mi segít, ha fáj a hát, ha a fájdalmak minden mozdulatra kihatnak? Dietrich Grönemeyer, kutató javaslatai, hogy hogyan legyünk ismét mobilak és hogyan szerezzük vissza gerincünk rugalmasságát.